Mulailah dengan menyediakan perhatian penuh saat berinteraksi: letakkan ponsel dan tatap mata lawan bicara. Kehadiran fisik sederhana ini membuat percakapan terasa lebih bermakna.Berlatih mendengarkan aktif […]
Continue readingPenulis: myokin.one
Desain Rumah untuk Ketenangan
Mulailah dengan merapikan area yang sering digunakan agar visual tidak membuat pikiran terasa berat. Ruang yang teratur cenderung memudahkan perasaan rileks.Pilih pencahayaan hangat dan alami […]
Continue reading
Membangun Pagi yang Tenang
Bangun sedikit lebih awal memberi ruang untuk memulai hari tanpa terburu-buru. Buat rutinitas singkat yang bisa dilakukan setiap pagi agar suasana hati lebih stabil.Mulailah hari […]
Continue reading